تبلیغات
๑๑ هــمـنـفس ๑๑ :::""" hamnafas:::""" - پیشگیری از چین و چروک پوست

๑๑ هــمـنـفس ๑๑ :::""" hamnafas:::"""

روانشناسی خانواده و ازدواج،روشهای موفقیت،مد و مسائل زندگی،پوست،مو،زیبایی

شنبه 28 شهریور 1388

پیشگیری از چین و چروک پوست

نویسنده: ایرج مهرگانی   

اگـر پـوست شــما چین و چروک داشته و یا آنکه مایلید از ایـجاد چـیـن و چروک روی پـوســتتان جلوگیری بعمل آوریـد از نـکات ذیـل پـیـروی کنید:                                                                                                                                                                                  1- همواره هرگاه میخواهید از خانه خارج شوید از کرمها و یا لوسیونهای ضدآفتاب استفاده کنید.
                                                                                                                      2- از صابون استفاده نکنید. جای آن صورت خود را با کرم شیر بشویید.                                                                                                                                                       3- در شب از کرم مرطوب کننده استفاده کنید.                                                                                                                                                                                   4- صـبـح هنگام پیش از آنکه حمام بگیرید سفیده تخم مـرغ را جـدا کـرده و آن را بـا یـک قاشق سوپخوری عسل و 4/1 قـاشق چـایخوری آب هویج مخلوط کرده و به روی صورت خود قرار دهید.                                                                                                                         5- باقیمانده آرایش خود را توسط یک پنبه آغشته به آب گرم ( کـه قدری نشاسته به آن افزوده شده است ) پاک کنید. این کار زبری و چین وچروک پوست را رفع خواهد کرد.                                                                                                                                               6- پیش از آنکه از وان استفاده کنید 2 قاشق غذاخوری روغن زیتون را بـه آب وان اضافه کنید.                                                                                                                            7- در تمام فصول از مواد آرایشی حاوی ترکیبات مواد مرطوب کننده استفاده کنید.                                                                                                                                         8- مشتقات ویتامینa: تریتنوئین ( رتین A ) دارویـی اسـت کـه از ویـتـامـین A استخراج شده و برای درمان آکنه (جوش صورت) بکار گرفته میشود. امـا گـاهی اوقات برای درمان چین و چروک صورت نیز تجویز می گردد. طـریقه استـفاده آن یک بار پیش از خواب بوده و تنها برای رفع چین و چروکهای سطحی و کوچک کاربرد دارد.                                                                                                                                                                                             9 - Aha ( آلفاهیدروکسی اسید و یا اسید میوه ): مـصرف منـظـم Aha بـافت پوست را بهبود بخشیده و پوستهای پیر را درخشنده تر نشان می دهد. هـمـچنین سبب افزایش ساخت کلاژن و هیالورونیک اسید می گردد. بـرای حـاصل شدن بـهـترین نـتـیجه، مصرف کنندگان Aha نباید صورتشان را با صابونهای قلیایی بشویند.                                                                                                                                                                                           10- کـلاژن: کلاژن پروتئین موجود در پوست می بـاشـد کـه بـه بـسیـاری از مـحـصـولات آرایشی افزوده می گردد. هرچـنـد مـصرف خـوراکی آن زیاد سودمند نیست اما تزریق آن موثر میباشد. تزریق کلاژن به پوست قادر است چین وچروک و گود رفتگیهای ظریف و ریز را اصلاح فوری کند. پـس از تـزریق کلاژن نباید در مقابل آفتاب قرار گرفت. اما اگر شـما از هرگونه بیماری خود-ایمنی رنج می برید از تزریق کلاژن خودداری ورزید.                                                                                                                                                                                       11- پیلینگ شیمیایی: درمابریشن ( سایش پوست ) دو روش دیگر برای درمان پوست چروکیده میباشد.                                                                                                                                                                                                                                  12- ماساژ: هـنـگام استـفـاده از کـرمـهای مـرطوب کننده دستان خود را بصورت حرکات مدور به ملایمت از چانه تا میان پیـشـانی بالا آورده و سپـس دستـانـتـان را به دو سوی صورتتان به پایین سر دهید. این کار را 12 مرتبه تکرار کنید.                                                                                                                                                                                           برای جلوگیری از چین و چروک و خطوط صورت اطراف دهان، خنـده اغـراق آمیـزی کـرده و سپس دندانهایتان را مـحـکـم به هم بفشارید. این کار را 24 مرتبه تکرار کنید.                                                                                                                                                         برای جلوگیری از چین و چـروک گـردن دستهـایـتان را از زیر چانه بطرف پایین و بالا ماساژ بدهید این کار را 12 مرتبه تکرار کنید.                                                                                                                                                                                                        13- نور خورشید علت شماره یک چین وچروک، تـغیـیرات رنگـدانـه ها و سـرطـان پوست می باشد. تا حد امکان از در معرض قرار گرفتن مقابل نور خورشید پرهیز کنید. هـرگاه از خانه خارج میگردید حتما از کرم ضد آفتاب استفاده کنید.                                                                                                                                                                                     14- چـای: تحـقـیـقات ثـابـت کـرده کـه نـوشیدن چای سبز تاثیر بـسزایی بر فرایند پیری دارد. چای منبع غنی از آنتی اکسیدان بـوده کـه بـا رادیـکـالـهـای آزاد بـدن شـمـا مبارزه می کند. حداقل چای کیسـه ای را بـه مـدت 3 دقیـقه در آب گـرم قـرار دهـید تا بیشترین نتیجه را بدست آورید.                                                                                                                                                                                                                                      15- یکی دیگر از مشکلات خشکی پوست می باشد. بـا افزایش سـن شـما سلولهای پوست آب و چربی کمتری تولید خواهد کرد. برای مقابله با خشکی پوست مراحل زیر را طی کنید:                                                                                                                               -- از مرطوب کننده استفاده کنید: در فـصل پـایـیـز و زمـستان از مرطوب کننده استفاده کنید. و یا آنکه از سیستمهای مرطوب کننده خانگی سود برده و یـا یـک کتری آب را روی رادیاتور قرار دهید.                                                                                                                        -- بـر خلاف تصور عام هنگامی که شما در معرض آب قرار می گیـرید بـدن شـما رطوبت بیشتری از دست می دهد. هر چه بیشـتر در معرض آب قرار گیرید پوست شما خشکتر و پیر تر می گردد. از آب ولرم و یا خنک و نـه آب داغ برای شسـتشوی بدن خود استفاده کنید. آب داغ چربی طبیعی پوست بدنتان را از میان خواهد برد. و هرگاه از وان استفاده میکنید به آن روغن مخصوص اضافه کنید. در وان بیش از 15 دقیقه باقی نـمانید و پس از آن از مرطوب کننده اسفاده کنید.                                                                                                                            16- خواب مناسب: کیفیت خوابیدن شما روی پوست شما تاثیر گذار میباشد. از بالش نرم، بزرگ با پارچه طبیعی و غیر مصنوعی استفاده کنید.                                                                                                                                                                                    17- در مــعرض حرارت قرار نگیـرید: گـرما قـادر اسـت بـه درون پـوسـت رخـنـه کـرده و بـه بافتهای همبند صدمه وارد کند. هنگام استفاده از سشوار دستی آن را در حالت بسیار داغ قرار ندهید و جریان هوای گرم را مستقیما بسمت پوست نگیرید. از گرمای نیمروزی نیز پرهیز کنید.                                                                                                                                      18- از عوامل جوی بدور باشید: هـنگامی که در زمستان از خانه خارج می گـردیـد برای محافظت از پوست صورتتان از بادهای سوزناک زمستانی، از مـاسـک صـورت اسـتـفــاده کنید. پیش از آنکه به شنا بروید از یک مرطوب کننده قـوی اسـتـفاده کـنید تا از جذب کلر به پوستتان جلوگیری بعمل آید.                                                                                                                                                                                                                                        19- شستشوی چشمی: برای برطرف کردن چشمان پف کرده یک کتری چای دم کـنید و بگذارید تا خنک گردد و سپس چشمها را با آن شستشو دهید. و یا 2 قاشق استیل را بـه مـدت چنـد دقـیـقه درون فـریز قرار داده و سپس روی چشم هایتان قرار دهـیـد تا پـف چشمانتان تقلیل یابند.
                                                                                                                      20- آب فـراوان بـنوشیـد: مـتـخصصین تـوصـیه می کـنـند کـه حـداقـل روزانـه 8 لیـوان آب بنوشید. این کار حقیقتا شرایط پوست را بهبود می بخشد.                                                                                                                                                                                21- تغذیه مناسب برای جوان باقی ماندن و سلامتی پوست ضروری میباشد. بـه نکات زیر توجه کنید:                                                                                                                                                                                                                                      مطمئن شوید رژیم غذاییتان حاوی ویتامینها و مواد معدنی ضروری میباشد.                                                                                                                                                  آنـتـی اکسیدانها که شامل ویتـامیـن A,c,e می بـاشـنـد صـدمـات نـاشی از نور خورشید را کاهش میدهند. ویـتـامین A سرعت بـازسـازی سـلـولها را افـزایـش، رشد سلولها را عادی و جریان و تشکیل کلاژن را افزایش میدهد.                                                                                                                                                                                           سبزیجات و میوه جات تازه منبع خوبی از ویتامین A و C بوده درحالی که مصرف آجیل ویتامین E بدن را تامین خواهد کرد.                                                                                                                                                                                                               روی ماده معدنی ضروری برای تولید کلاژن میباشد(بافت پشتیبان پوست).جگر گـوساله و گـاو، گـوشت لخم گاو، تخمه آفتاب گردان، بـادام زمینی و پنیر مـنـابـع خوبی از روی میباشند.                                                                                                                                   22- یـک چهره درهم تشکیل چین و چروک را تسریع می کند خـصوصا اطراف چشـمـهـا، برامدگی بینی و روی پیشانی. بطور متوسط کودکان 400 بار در روز می خـندند درحالی که این میزان در بزرگسالان تنها 15 مرتبه می بـاشد. خـنـدیدن بـافتهای همبند پیرامون دهان را تحکیم کرده و باعث حفظ شکل ظاهری صورتتان می گردد.                                                                                                                                                                                       23- سیگار را ترک کنید: سیگار کشیدن پوست را از جـریان یـافتن طبیعی خون محروم ساخته و سبب انقباظ مویرگهای پوستی میگردد. همچنین سیگار از رسیدن اکسیژن و مواد مغذی به پوست بدن جلوگیری بعمل می آورد.                                                                                                                                                                                                24- اگر وزن بـدنـتـان مـرتـبـا بیش از 3.5 کیلو گرم نواسان وزنی داشته بـاشد سرانجام روی چهره شما نمایان میگردد. بهمین نحو اگر سریع و بیش از حد وزنتان کاهـش یـابـد، مـمـکن است پوس بدنتان آن لایه چربی را که شکل طبیعی را حفظ می کند، از دسـت بدهد. خیلی سریع وزنتان را کاهش ندهید و گرنه مجددا چین و چروک پوسـتـتان نمایان می گردند.                                                                                                                                             25- روز خود را با نوشیدن یک فنجان آب جوشیده همراه با آب لیمو ترش آغاز کنید. این نـوشیدنی ناخالـصیهایی که در بـدن شـما انـبـاشتـه گـردیـده اند را از بدن دفع می کند. همچنین لیموترش بعنوان یک شستشو دهنده ملایم کبد نیز عمل می کند.

نظرات() 
https://uk.linkedin.com/in/benjamin-appleby-21bb75a0
سه شنبه 27 شهریور 1397 03:25 ب.ظ
Ideally that stupid thing defintely won't be expensive to someone else's life or well-bieng.
This particular blog post is about Danon Jewellery »
سه شنبه 27 شهریور 1397 05:33 ق.ظ
FIND TIME TO CHECK THE ABOVE CONDITIONS AND IF IT IS ACCEPTABLE TO
YOU THEN, WE CAN PROCEED TO SEND YOU ALL OF THE RELATED DOCUMENTS YOU REQUIRED.
mp3 download
سه شنبه 27 شهریور 1397 02:09 ق.ظ
I'm really loving the theme/design of your site. Do you ever run into any internet browser
compatibility issues? A number of my blog visitors have complained about my website not operating correctly in Explorer but
looks great in Firefox. Do you have any tips to help
fix this issue?
Blundering Ben
دوشنبه 26 شهریور 1397 07:38 ق.ظ
However, Kirk, a more recent man on country's political block,
hasn't accomplished that accepted sense of humor-stance - and probably never will.
фитнесс резинки киев
سه شنبه 15 خرداد 1397 03:59 ب.ظ
фитнес резинка и беременность
резинка для растяжки
фитнес резинки средней плотности
фитнес ризинка купить
резинка для фитнеса по штучно не
дорого
резинки для фитнеса киев эпицентр
basement finishing ideas cheap
یکشنبه 23 اردیبهشت 1397 04:12 ب.ظ
Reworking a completed basement is costlier.
window tinting near me prices
شنبه 22 اردیبهشت 1397 11:36 ق.ظ
Tinted home windows offer several advantages.
денежный займ на карту срочно круглосуточно
شنبه 22 اردیبهشت 1397 10:11 ق.ظ
срочно нужны деньги в долг украина
быстро займ на карту украина
швидка позика на картку
займ на карту срочно без отказа круглосуточно
онлайн позика на карту
микрокредиты онлайн украина
кредит на карту 24/7
tree cutting service cost
دوشنبه 17 اردیبهشت 1397 01:49 ق.ظ
Glorioso Tree Service is a IMPLAUSIBLE company.
hardwood flooring refinishing contractors
شنبه 15 اردیبهشت 1397 06:56 ق.ظ
Be taught if refinishing hardwood flooring is for
you.
lawn care service
جمعه 31 فروردین 1397 06:20 ب.ظ
Need lawn care upkeep or therapy providers?
basement finishing cost
سه شنبه 28 فروردین 1397 01:32 ب.ظ
We didn't find outcomes for: basement finishing.
mold removal cost crawl space
یکشنبه 26 فروردین 1397 09:04 ق.ظ
Rinse with clear water and allow to dry thoroughly.
joma jewellery john lewis
سه شنبه 21 فروردین 1397 04:00 ب.ظ
The mesmerizing and 'must have' assortment will make each woman feel
beautiful," the designer said in an announcement.
http://garciniacambogiapremium.net/garcinia-cambogia-elite-review/
سه شنبه 21 فروردین 1397 03:37 ق.ظ
Have actually been taking little over a month.
http://garciniacambogiapremium.net/
دوشنبه 20 فروردین 1397 08:18 ب.ظ
Have been taking little over a month.
Robert's Blow Boy
یکشنبه 19 فروردین 1397 06:42 ب.ظ
We get annoyed at conceited those who have this irrational belief they've a stalker despite the insufficient proof of a real
stalker.
Joma Jewellery a little
یکشنبه 19 فروردین 1397 01:22 ب.ظ
Make sure it is top-drilled, meaning that a hole runs by means of it from high to backside.
You want to have the ability to string it on the wire.
Robert's Blow Boy
جمعه 17 فروردین 1397 05:51 ب.ظ
Well, i assume we are going to have to wait and discover if Hoover bother to help make any such thing away from that final statement.
Not a cleaner, certainly!
joma jewellery stockists leeds
دوشنبه 13 فروردین 1397 12:15 ب.ظ
When all of the small elements have been assembled I sizzling glued the sides of
the pieces and pushed them collectively.
http://one.ahovey.bottompics.s14.deinprovider.de/
دوشنبه 13 فروردین 1397 04:30 ق.ظ
Or if she is slightly bit of a bit of woman - maybe some glittery makeup so she can have enjoyable making a superstar makeover.
http://pinkjelly.org/
دوشنبه 13 فروردین 1397 02:43 ق.ظ
Titanium may be fabricated into different designs and has change into a terrific alternative for wedding ceremony and engagement rings.
Robert's BJ boy
دوشنبه 13 فروردین 1397 02:13 ق.ظ
The following is some Kpop idol including Korean actresses'
skincare secrets they have kindly reveals in TV show plus interview.
Enjoy!
ig
شنبه 21 بهمن 1396 06:05 ق.ظ
Very rapidly this website will be famous amid all blog
viewers, due to it's fastidious posts
Ray
جمعه 15 دی 1396 04:58 ق.ظ
Pretty great post. I simply stumbled upon your weblog and wished to mention that I have really loved browsing your
blog posts. In any case I will be subscribing for your feed and I am hoping you write again soon!
ask-kings.com
پنجشنبه 2 آذر 1396 02:37 ب.ظ
I do not know whether it's just me or if perhaps
everyone else experiencing problems with your site.
It seems like some of the written text within your posts are running
off the screen. Can somebody else please provide feedback
and let me know if this is happening to them as well?
This could be a issue with my internet browser because I've had this happen before.
Many thanks
home security systems diy using android and arduino pdf
پنجشنبه 25 آبان 1396 11:27 ق.ظ
Can you carve out moving courtyard house at your house?
Lelio Vieira Carneiro Junior
جمعه 19 آبان 1396 11:45 ب.ظ
Whats up are using Wordpress for your blog platform? I'm new to the blog world but I'm trying to get started and create my own. Do you need any coding knowledge to make your own blog?
Any help would be really appreciated!
How does Achilles tendonitis occur?
شنبه 1 مهر 1396 12:10 ب.ظ
naturally like your web site however you have to test the spelling on several of your posts.
Many of them are rife with spelling problems and I to find it very bothersome to inform the reality on the other hand I will certainly come back again.
plaza.rakuten.co.jp
یکشنبه 1 مرداد 1396 08:42 ب.ظ
My family every time say that I am killing my time here at net, however I know I am getting familiarity daily by
reading such fastidious articles.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30

نویسندگان

آمار وبلاگ

  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :